Runningtherapie is het gebruik maken van (hard)lopen om de psychische conditie te verbeteren. Als je last hebt van spanningen, stress, sombere gevoelens dan helpt  regelmatig hardlopen om deze klachten te verminderen.

Een traject running therapie duurt 12 weken. We starten met het invullen van een vragenlijst en een 0 meting. Iedere week train je 1x onder begeleiding en 2x zelfstandig. Halverwege en aan het eind evalueren we en stellen we doelen bij of ronden af.  De training vind 1 op 1 plaats. Plezier en ontspanning staan voorop bij runningtherapie. Runningtherapie is gebaseerd op een blijvende gedragsverandering. Uit onderzoek blijkt dat lichaam en geest hier na 3 maanden aan gewend zijn en gaat het jou helpen om deze verandering voort te zetten omdat je lichaam er om "vraagt". 

Ik bied 2 vormen van runningtherapie aan,  beide programma's duren 12 weken:

-  Traject 1: Runningtherapie gericht op verbeteren van fysieke en geestelijke verbetering. (max. 1 uur)

-  Traject 2: Runningtherapie gecombineerd met gesprekken  vanuit de contextuele therapie (max. 1,5 uur)

Locatie is  het park van de Goese polder in Goes aan de noordkant van de wijk. https://maps.app.goo.gl/GZMUvEkGXbNirCpB6

Kosten traject 1: 350 euro, Voorafgaand aan de start van het traject te voldoen. 

Kosten traject 2: 650 euro, voorafgaand aan de start van het traject te voldoen.

Als je door omstandigheden tijdelijk niet kunt trainen, mag je het traject maximaal 3 maanden op pauze zetten zonder extra kosten. Na 3 maanden vervalt dit. 

Runningtherapie wordt niet vergoed door de zorgverzekering.